実は少し前 PCを修理に出しました

ごきげんよう、さらです。

初めてモバイルからブログを更新しています。

なぜなら、続いていたPCの音声トラブルが結局改善せず、本日修理に出してきました。Bluetoothイヤホンを接続すると相手の声が聞こえる代わりに私の声は届かない…大切な時に限って不調が訪れるので困り果て保管しておいた箱と保証書や付属品をすべて持って出かけました。

現時点では診断前のため、修理費用や修理期間はまだ分かっていません。対応してくれた店員さんからは「1か月ほどかかる可能性もあります」と案内を受けましたが、正式な見積もりは後日連絡が来る予定です。

ミニマリストとして、普段使わない予備のPCは以前ポレットで売り既に手放しています。

そのため、今回のような突然の故障では「予備があれば助かったかもしれない」と少し考えさせられました。久しぶりに落ち込みました😔

とはいえ、クローゼットに余白が生まれたことや、普段使わない物を持たずに暮らせていたことも事実です。今回の出来事を通して、自分にとって本当に必要な備えについて改めて見直すきっかけになりましたついでにおもちゃコーナーで女児が喜びそうなメルちゃんやシルバニアファミリーの可愛い小さな動物たちと美容家電を眺めて可愛い〜🥰と言いながら何も買わずに帰りました。

手元にPCがない間は、紙の簿記テキストで勉強を進めたり、積読になっていた紙の本を読んだりしながら過ごそうと思っています。 デジタルから少し離れて、アナログな時間を楽しむ良い機会になるかもしれません。

修理が完了したら、実際にかかった日数や費用についても改めてご報告したいと思います。

めっちゃ寝たのが幸せだった早起き失敗の日の話

ごきげんよう、さらです。

先日、雨と曇天が続いていて、朝から身体が重くて。いつものアラームが鳴ったのをとぼとぼ止めに行き、もう一度目を閉じてしまいました。

実はここ最近　日商簿記の勉強をしていて、日中に正解できなかった苦手なところが夜中に夢にまで出てくるんです📖仕訳が合わなくて焦っている夢とか時間内に間に合わないような。そのせいで夜中や早朝に目が覚めて、二度寝を繰り返す日もありました。

その日はアラームを止めたあと、ようやくすとんと深く眠れて。起きたら9：00過ぎ、焦ったけれどびっくりするくらい身体が軽かったんです。頭もすっきりしていて、超気持ちいい幸せ…と。

普段は早寝早起きを心がけているんですが、たまにはこうやって思う存分寝る日があってもいいんだなと、あらためて思いました。

朝活というと、早起きして何かをこなす、というイメージを持たれることが多い気がします。でも私にとって朝活の一番の価値は、何かを達成することよりも「静けさ　余白にあります。特にHSP気質の人にとっては、これが結構大事なんじゃないかなと思っています。

日中って、音とか、人の気配とか、予定が急に変わったりとか、いろんな刺激を無意識のうちに拾い続けていますよね。繊細な人ほど、その刺激をしっかり受け止めて処理してしまうので、夜になる頃にはもうくたくた、ということが多い気がします。

まだ世の中が動き出す前の朝の時間は、そういう刺激がほとんどありません。誰にも急かされず、自分のペースで一日を始められる。この刺激の少なさが、HSPの人にとって朝活が心地いいと感じる理由なんじゃないかなと思っています。

朝の静かな時間があると、まず頭の中が整理しやすくなります。ざわざわしていないので、今日やることや気になっていることを、わりと落ち着いて眺められるんです。それから、誰かの反応を気にせず過ごせる時間があるだけで、

心に少し余白ができる気がします。あと、お茶を淹れる、深呼吸する、日記を書くとか、朝の数分を自分のためだけに使うこと自体が、小さな自己肯定になっている気もします。

とはいえ私も、今回みたいに思う存分眠ってしまう日もあります。それでも「今日は身体が休みを必要としていたんだな」と受け止められるようになったのは、朝活を続けてきたからかもしれません。

朝活って、自分を追い込むための習慣というより、自分の状態にやさしく気づくための時間なんだと思います。できない日があっても、それは失敗じゃなくて、身体からの正直なサインなんですよね。

繊細な自分を責めるより、いたわりながら。今日も、自分なりのペースで一日を始められたらいいなと思います。

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捨てるものが無いよ｜悩み

ごきげんよう、さらです。

「ミニマリストなのに、断捨離するものがない」

そう気づいたのは、つい最近のことです。

我が家にあって買い足すものは、シャンプーや化粧水・掃除用洗剤のようなほぼ毎日使う生活用品と、サプリメントや食品のような消耗するものばかり。持ち物を厳選してきた結果、そもそも"手放すべき余分なもの"がほとんど残っていないのです。

これはこれで、ミニマリストとしては本望なはずなのですが捨て活パトロールが捗らずちょっとつまらない気持ちです。

実は今、ひとつだけ、ずっと検討し続けているものがあります。

作業用の椅子です。

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買い替えたい理由は、床の傷

今使っている椅子には、キャスターがついていません。動かすたびに引きずってしまい、気づけばフローリングに傷がつき、フローリングが傷つきうっすらと白く変色し始めていました。

欲しいのは、コロコロと動かせる、もっと身体にやさしいタイプの椅子。作業中の小さなストレスがなくなるだけでなく、床へのダメージも防げます。

必要性は、はっきりしています。

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それでも踏み切れないのは「手放す面倒」

にもかかわらず、購入をずっと先延ばしにしているのには理由があります。

新しい椅子を迎えるということは、今の椅子を手放すということ。
ネジ以外は木製なので、粗大ゴミだと約1000円、工場へ持ち込む場合は無料で搬入できると思います。

椅子は生活用品や食品と違って、自然に消費されてなくなるものではありません。粗大ゴミの手配をして、サイズを測って、収集日を確認して……という一連の手間が発生します。

物を増やさない暮らしをしていると、この「入れ替えのコスト」が本来の必要性以上に重く感じられることがあります。欲しいという気持ちよりも、手放す手続きへの億劫さのほうが先に立ってしまう。ミニマリストであるがゆえの、少し皮肉な足踏みです。

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「捨てるものがない」の先にある悩み

断捨離の悩みというと、多くの場合「物が多くて減らせない」という話になりがちです。けれど私の場合はその逆で、持ち物自体はすでに少ないのに、「増やす・入れ替える」という決断そのものが重く感じられる。

これもまた、ミニマルライフを続けていく中で出会う悩みのひとつなのだと思います。

床の傷を見るたびに、椅子のことを思い出します。もう少し、答えを出すまでの時間がかかりそうです。

ビジュアルと素材と価格と捨てるときの労力など含めても絶対コレがいい！！と思えるチェアに出会うまではずっとECサイトを彷徨っているかもしれません🙂

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夜のデジタル断ちで爆睡

ごきげんよう、さらです。

今日は「良質な睡眠」について。私にとって、これはもう永遠のテーマと言ってもいいくらい、ずっと向き合い続けているものです。

夜、ついついSNSを開いて楽しんでいたら気づけば時間が溶けていて、なかなか寝つけない。ようやく眠れるのが朝方になってしまうことも、正直たまにあります。眠れない夜が続くと、心までじわじわ疲弊していくんですよね。

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薬に頼った、あの数か月

あまりにも眠れない日が続いたとき、主治医に相談して睡眠導入剤を処方してもらい、何か月か服用していた時期がありました。

ただ、続けるうちに「薬に依存している」という体感がどうしても拭えなくて夜になるのが怖かった。
しかも、飲んでも眠れない日というのがたまにあって、それがもう地獄でした。「薬を飲んでいるのに、なぜ眠れないの」「これ以上どうしたらいいの」と、布団の中でひとり落ち込む夜。あの感覚は、経験した人にしか分からない苦しさだと思います。

そこから、薬に頼らずに眠りの質を整える方向へ、少しずつ舵を切ることにしました。

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スマホとの距離を変えてみる

まず変えたのは、充電する場所でした。
以前はベッドから手が届く場所に充電コードをつけていましたが今は遠いコンセントにあえて置き、睡眠前に充電を完了させるようにしました。食事記録アプリに夕食を記録しひとこと日記も書いてchatGPTにトータルカロリーとPFCバランスを評価してもらう。夜、その日の食事記録を書いたら通知はすべてオフに設定して、翌朝のアラームで起きるまでは触らない、というシンプルなルールにしたんです。

これだけのことなのに、効果は想像以上でした。「見るつもりはなくても、ふと開いてしまう」という入り口そのものを断つのが、一番の近道だったのかもしれません。

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眠る前の、小さな儀式

夜は、PCもiPhoneも、なるべくテレビも観ないように決めています。その代わりにしているのが、次の流れです。見たいドラマやバラエティなどは翌朝にTverなどのサービスでチェックします。

• さっさとお風呂に入る
• たっぷり保湿をする
• その日頑張ったことを、自分で褒める
• 布団に入る

特に「今日頑張ったことを自分で褒める」というひと手間は、地味だけれど効いている気がします。一日の終わりに自分をねぎらう時間があると、頭の中がすっと静かになるんですよね。

寒く/暑くなってからは、ここにもうひとつ工夫を加えました。寝る1時間前から、ストーブなど弱めにつけて部屋をあらかじめ部屋の温度を心地よくする。布団に入ったときの冷たさに身構えなくて済むだけで、入眠のハードルがぐっと下がった感覚があります。

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早寝早起きがくれる、静かな朝時間

こうして早く眠れるようになると、自然と早起きもできるようになりました。早朝は、Kindleを見ながらお茶やコーヒーを飲んだり、YouTubeやSNSをゆっくりチェックしたり、Duolingoをしたり、掃除をしたり。誰にも急かされない、自分だけの時間が流れていきます。

同じことでも、夜にするのと朝にするのとでは、心の余裕がまったく違う気がします。だからこそ、早寝早起きは私にとって「最高」なんです。

そして早朝のあの白っぽい空の色が結構好きで。中でも一番好きなのは、真夏の早朝の日の出と空気や青っぽい自然の香りです🌤 静けさの中に光が差し込んでくる、あの数分間のためだけに早起きしたくなるくらい。


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実家から出てきた忘れ物

ごきげんよう、さらです。

先日、母から見覚えのない紙袋を渡され戸惑っていたら入院時に私の私物をまとめたものでした。

昔使っていたiPad、Appleの純正有線イヤホン、未開封のまま眠っていたコンタクトレンズなどが入っていました。

退院したら消えたので紛失したか手放したと思っていたので

存在すら忘れていたけれど愛用していたしちょうど欲しいと思っていたものばかりでした。

起動しなかったiPadは手放す決断

iPadは充電器も見当たらず、そもそも古すぎてサポートも終了しているようでした。電源を入れることすら叶わないまま、今回は手放すことに。
それにしてもシルバーのipadってやはりかっこよくて大好きなビジュアル！

また必要になったら買います

思い出はあっても、動かないものを持ち続けるより、身軽でいたい。ミニマリストとして、この判断にそれほど迷いはありませんでした。

久しぶりの裸眼生活で気づいたこと

一方で、出てきた1dayコンタクトレンズは「運転さえしなければ大丈夫そう」だったので、久しぶりに眼鏡なしで過ごしてみることに。

眼鏡から解放される開放感は、想像以上でした。視界がクリアになるだけで、こんなに気分が変わるものなんですね。

ただし、夕方になると目がシパシパと乾燥してくる感覚があり目薬の消費が激しめ、「将来的にICL(眼内コンタクトレンズ)も本気で検討したいな」という気持ちが、じわじわと強くなりました。眼鏡にもコンタクトにも縛られない生活は、憧れとしてずっと持っておきたいテーマです。

有線イヤホンの音、侮れない

そしてもうひとつの発見が、apple純正有線イヤホン。

普段はBluetoothのワイヤレスイヤホンを使っているのですが、久しぶりに有線で音楽を聴いてみたら、これが想像以上に良い音で驚きました。

音のがはっきりしていて、余計な遅延もない。ワイヤレスの便利さに慣れきっていたぶん、有線ならではのクリアな音質を新鮮に感じました。

エアロバイク×簿記の合間時間

studyvlogでポモドーロというテクニックを知り取り入れはじめたので休憩時間に運動や掃除をサクッとしてリフレッシュするのですが…

この"良い音"のおかげで、エアロバイクがますます捗っています🚲

汗だくになりながらペダルを漕ぎつつ、合間には簿記の勉強や作業を進める。ストレス発散も兼ねて、ポイントを稼ぐ時間にもなっていて、一石二鳥どころか三鳥くらいの充実感があります…

こうして振り返ると、実家から出てきた"忘れ物"たちが、思いがけず今の暮らしを見直すきっかけをくれました。手放すもの、久しぶりに向き合うもの、新しく良さに気づくもの。それぞれに小さな発見があって、なんだか得した気分の一日でした。

というただの日記でした💻

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最適解に出会い苦手を断捨離

ごきげんよう、さらです。 

なるべく苦手な物は克服していきたいのですが絶対に無理なものってありませんか？

今年の4月に初めて「ブラックキャップ」を購入し、部屋の隅にそっと置いてみました。それから今日まで、そういえばすっかり忘れていたけれどあの黒い影を一度も見ていないことに気付きました。

私は虫が本当に苦手で、ホウキ越しでも触れないほどです。ホイホイのような罠も、捕まえたあとの処理を想像するだけで足がすくみ怖くて困っていました。

その点、ブラックキャップは置くだけで完結するのがありがたいところ。毒餌を巣に持ち帰る仕組みのおかげか、設置してからは気配そのものが消えました。

苦手なものと、正面から向き合わずに済む。それだけで、暮らしの安心感はずいぶん変わるものだと感じています。主にキッチン（冷蔵庫の隙間やゴミ箱の近くなど）に設置しています。

私と同じような困っている方にこの記事が届くといいなぁ…

▼ 私が使っているのはこちら

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靴下3足を手放してシルク靴下に買い替えました

ごきげんよう、さらです。

最近の断捨離について

愛用していた靴下に次々と穴が開いてきたので、3足まとめて手放しました。靴下の寿命は、体感でだいたい1〜2年くらいです。

代わりに、前から気になっていたシルク靴下を新調しました。

[SIL-VENDER] 靴下 シルク ソックス ３足セット レディース 22-24cm メール便 冷え取り silk 防臭 消臭 敏感肌 温活 蒸れない ショート丈 ホワイト ベージュ ピンク グレー ブラック (ホワイト×グレー×ブラック)

シルク80％・ポリウレタン20％、フリーサイズで冷え取り・防臭効果あり。

履いてみるとサラッとスルっとした肌ざわりで、じんわり保温されている感じが心地いいです。色は白を選び、コーディネートに悩まないようにしました。

消耗品こそ定期的に見直して、心地よく使えるものだけを残していきたいです。

私の体感では商品次第ですが1～2年で買い換えるのが合っています。

これまでは冬用（まるでこたつソックス）以外の靴下を黒色で揃えていたのですが、汚れが目立ったとしても好きな色の衣類を身に着けたいと思い心機一転白で統一してみました🧦
【追記】その後、数日履いてみた正直な感想は履き心地は良いので気に入っていますがとても小さな毛玉がすぐに出来ました。

※長持ちさせるためにシルクは繊細だから手洗い推奨のようですが、初回はいつも通りネットに入れて洗濯しちゃいました🫧

最近の休日

先日さくらんぼ狩りと薔薇園のドライブに同行し、私は狩らずに購入しましたが旬の野菜や果物って美味しくて幸せな気分になれますよね🍒晴天で気持ち良かったです☀

近頃はお風呂のパッキン掃除にハマり無心で小さな掃除用歯ブラシをこすっています🛁
なんだか、夏の方が水回りのカビが増えやすい気がします。換気して水はけもいいはずなのに…。

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